يتم حساب وزن الجسم المثالي للمساعدة في تحديد الوزن المناسب للطول أوالوزن الذي يطمح إليه على المدى البعيد . ننصحك باستخدام حساب "الوزن المثالي المعدل"عند تقدير وزن الجسم المثالي أو الوزن المنشود للزبائن الذين يعانون من البدانة. تفسح هذه المعادلة المجال لــ 25% من وزن الجسم النشيط بإفراط في عملية التمثيل الغذائي (كتلة العضلات الهزيلة)، وتحصل بذلك على تقدير مناسب أكثر لوزن الجسم المثالي لذلك الشخص، لأنه لن يكون أمراً مناسباً او واقعياً لكل المرضى أن تكتفي بالتطلع للوصول إلى مؤشر كتلة جسم مساوي لـ 25.

يجب أن تتذكر أمراً مهماً وهو أن نسبة 5-10% من خسارة الوزن من الممكن أن تؤدي إلى انخفاض كبير في أعراض الامراض المصاحبة ومن أجل ذلك حتى لو كنت تسعى لتحقيق هدف خسارة الوزن على المدى الطويل، إلا أنه من الممكن أن تؤدي خسارة الوزن الإضافية الصغيرة إلى مزايا صحية كبيرة.

معادلة حساب الوزن المثالي المعدل هي: الوزن المثالي المعدل = {( الوزن الحقيقي - الوزن المثالي ) * 0.25)}+الوزن المثالي حيث الوزن المثالي = الوزن عندما يكون مؤشر كتلة الجسم 25

يتيح لك الجدول التالي معرفة ماهو الوزن المثالي عندما يكون مؤشر كتلة الجسم 25 بالنسبة لطول مريضك

وزن الجسم المثالي


ما هو وزنك؟
كغ
ما هو طولك؟
سم
اكتشف >
الطول بالسنتيمترات
معدل الوزن المثالي
الوزن عند مؤشر كتلة جسم 25
140
39-49
49.00
142
40-50
50.00
144
41-52
52.00
146
43-53
53.00
148
44-55
55.00
150
45-56
56.00
152
46-58
58.00
154
47-59
59.00
156
49-61
61.00
158
50-62
62.00
160
51-64
64.00
162
52-66
66.00
164
54-67
67.00
166
59-69
69.00
168
56-71
71.00
170
58-72
72.00
172
59-74
74.00
174
61-76
76.00
176
62-77
77.00
178
63-79
79.00
180
65-81
81.00
182
66-83
83.00
184
68-85
85.00
186
69-86
86.00
188
71-88
88.00
190
72-90
90.00
192
74-92
92.00
194
75-94
94.00
196
77-96
96.00
198
78-98
98.00
200
80-100
100.00

بخصوص ملفات تعريف الارتباط على هذا الموقع الالكتروني

نوجه عنايتكم إلى أن هذا الموقع الالكتروني يستخدم نظام ملفات تعريف الارتباط وغيرها من التقنيات الأخرى، والتي تتيح لنا ولشركائنا أن نتذكر الكيفية التي تستخدمون من خلالها هذا الموقع الالكتروني. وبمجرد استخدامك لهذا الموقع الالكتروني لاحقاً، تعتبر قد وافقت بالفعل على هذه التقنية. لمزيد من المعلومات يرجى التفضل بالاطلاع على سياسة الخصوصية لدينا.

لقد قمت بقراءة سياسة الخصوصية الخاصة بنستله. لا تقم باظهار هذه الرسالة مرة اخرى
x