يتم حساب وزن الجسم المثالي للمساعدة في تحديد الوزن المناسب للطول أوالوزن الذي يطمح إليه على المدى البعيد . ننصحك باستخدام حساب "الوزن المثالي المعدل"عند تقدير وزن الجسم المثالي أو الوزن المنشود للزبائن الذين يعانون من البدانة. تفسح هذه المعادلة المجال لــ 25% من وزن الجسم النشيط بإفراط في عملية التمثيل الغذائي (كتلة العضلات الهزيلة)، وتحصل بذلك على تقدير مناسب أكثر لوزن الجسم المثالي لذلك الشخص، لأنه لن يكون أمراً مناسباً او واقعياً لكل المرضى أن تكتفي بالتطلع للوصول إلى مؤشر كتلة جسم مساوي لـ 25.
يجب أن تتذكر أمراً مهماً وهو أن نسبة 5-10% من خسارة الوزن من الممكن أن تؤدي إلى انخفاض كبير في أعراض الامراض المصاحبة ومن أجل ذلك حتى لو كنت تسعى لتحقيق هدف خسارة الوزن على المدى الطويل، إلا أنه من الممكن أن تؤدي خسارة الوزن الإضافية الصغيرة إلى مزايا صحية كبيرة.
معادلة حساب الوزن المثالي المعدل هي: الوزن المثالي المعدل = {( الوزن الحقيقي - الوزن المثالي ) * 0.25)}+الوزن المثالي حيث الوزن المثالي = الوزن عندما يكون مؤشر كتلة الجسم 25يتيح لك الجدول التالي معرفة ماهو الوزن المثالي عندما يكون مؤشر كتلة الجسم 25 بالنسبة لطول مريضك
