كي ينجح المريض ببرنامج “OPTIFAST VLCD”، من المهم تقييم استعداده ليخضع للتغييرات السلوكية الضرورية المتطلبة لمعالجة زيادة الوزن بفاعلية. بعد تقييم المريض جسدياً وتقديم الخطوط العريضة للنظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية، قد يكون أمراً مساعداً عندها التطرق إلى مدى أهمية أن يقوم الشخص بالتغيير المطلوب وكذلك تقييم مستوى ثقتهم بالقيام بهذا التغيير.
يجب أن تساعد المريض على تحديد الفوائد أو الدوافع الجوهرية إذا كان مستوى الأهمية لديه منخفض. وقد يكون تقليل حجم الأهداف مساعداً للمريض إذا كان مستوى الثقة لديه منخفض أيضاً، على سبيل المثال، يمكن وضع هدف بفقدان 5 كيلو غرام بدلاً من 20 كيلو غرام، أو يمكن البدء بـ 4 أسابيع من البرنامج بدلاً من 12 أسبوعاً. بالإضافة إلى ذلك يجب مساعدة المريض على تحديد العوائق التي قد تحول دون إجراء تغييرات في نمط الحياة الضرورية وفي التعامل بنجاح مع هذه العوائق. حالما تستطيع التأكد أن المريض جاهز للمضي قدماً بالبرنامج عندها يكون من المهم وضع بعض الأهداف المحددة وخطة عمل. تم أدناه وضع برنامج متدرج مع عينة من بعض الأسئلة التي يمكن استخدامها.

الخطوة الأولى : تقييم مستوى الأهمية

أهمية القيام بالتغييرات بالنسبة لك في هذه اللحظة (مثلاً، خسارة الوزن) على ضوء كل الأولويات الأخرى الموجودة حالياً في حياتك؟

الخطوة الثانية : تقييم مستوى الثقة

1. ما هو مقدار ثقتك بتغيير نظامك الغذائي وزيادة نشاطك البدني لخسارة وزنك وتحسين صحتك؟

2. هل تعتقد بأنك ستنجح في خسارة الوزن في الوقت الحالي؟

الخطوة الثالثة : ساعد المريض على تحديد الفوائد أو الدوافع الجوهرية؟

1. إذا قمت ببعض التغيير، ماهي الفوائد التي تظن أنك قد تكتسبها؟

2. كيف ستختلف حياتك؟

3. كيف يمكن لخسارة الوزن أن تؤثر على الأشياء أو الأشخاص المهمين بالنسبة لك؟

الخطوة الرابعة : حدد العوائق والحواجز

1. هل يوجد أي أمور ضاغطة في حياتك في الوقت الراهن قد تعترض طريقك في تحقيق التغيير الضروري؟

2. هل حاولت أن تقلل من وزنك سابقاً؟

3. ما هو الأمر الأصعب الذي قد تواجهه خلال خسارة الوزن؟؟

4. ما الذي قد لا يكون جيداً جداً فيما يتعلق بإحداث التغيير الذي تفكر بتحقيقه؟

5. هل هناك أشخاص بإمكانهم دعمك كي تفقد بعض الوزن؟ هل تظن أنهم قد يساعدوك في جهودك؟

الخطوة الخامسة : تأكد من مستوى الجهوزية

1. استناداً إلى كل شيء تكلمنا عنه اليوم هل يمكنني التأكد من أنك جاهز للعمل على هذا الأمر معي؟

الخطوة السادسة : ضع أهداف محددة

وضع بعض الأهداف المحددة هو جزء مهم من العملية التي قد يحتاج معها المريض لبعض المساعدة. قد تتضمن الأهداف أحد النقاط التالية أو مجموعة منها:

1. أهداف طبية أو سريرية – مقدار معين من خسارة الوزن، خفض ضغط الدم، إنقاص محيط الخصر، إنقاص مؤشر كتلة الجسم.

2. أهداف صحية محددة - التمرين أربع مرات في الأسبوع، شرب لترين من الماء يومياً.

3. أهداف الدافع - الجسم مناسب لارتداء الملابس القديمة أو لباس محدد، عدم الحاجة لتناول دواء سكر الدم بعد الآن، القدرة على الجري 5 كيلومترات باستمتاع خلال ستة أشهر.

الخطوة السابعة : وضع خطة عمل

يجب أن تضمن خطة العمل أكبر قدر ممكن من التفاصيل حسبما تقتضي الضرورة بالنسبة للزبون كي يشعر بالثقة بإمكانية تحقيق المهمة المطلوبة. يجب أخذ بعض النقاط بعين الاعتبار عند وضع خطة العمل:

1. كل الخطوات المطلوبة لتخطي العوائق وتحقيق الأهداف الشخصية.

2. متى وكيف يتم إتباع البرنامج.

3. وسائل للتذكير عند الضرورة.

4. أليات دعم.

5. خطط للطوارئ.

6. استراتيجيات تتبع ومراقبة.

7. مراجعة التفاصيل .

بخصوص ملفات تعريف الارتباط على هذا الموقع الالكتروني

نوجه عنايتكم إلى أن هذا الموقع الالكتروني يستخدم نظام ملفات تعريف الارتباط وغيرها من التقنيات الأخرى، والتي تتيح لنا ولشركائنا أن نتذكر الكيفية التي تستخدمون من خلالها هذا الموقع الالكتروني. وبمجرد استخدامك لهذا الموقع الالكتروني لاحقاً، تعتبر قد وافقت بالفعل على هذه التقنية. لمزيد من المعلومات يرجى التفضل بالاطلاع على سياسة الخصوصية لدينا.

لقد قمت بقراءة سياسة الخصوصية الخاصة بنستله. لا تقم باظهار هذه الرسالة مرة اخرى
x