نحن نضع عافيتك على رأس أولوياتنا من خلال حلنا القائم على العلم، مما يمنحك أقصى درجات التحكم بعملية فقدان الوزن
إعرف المزيد كن جزء من دائرتناتدريب القوة هو أحد المكونات الأربعة الرئيسية للياقة البدنية (تشمل الثلاثة الأخرى القدرة على التحمل والتوازن والمرونة). فوائد تدريب القوة مع تقدمنا في العمر، نبدأ في فقدان كتلة العضلات وزيادة نسبة الدهون في الجسم. يمكن أن تؤدي ممارسة تمارين القوة إلى تعزيز قوة عضلاتنا واستقلاليتها. تتضمن بعض فوا...
الفترة الانتقالية لبرنامج إدارة الوزن الخاص بك هي الوقت المناسب للتحول من استخدام بدائل الوجبات إلى تناول معظم الأطعمة من متجر البقالة. يعتمد طول الفترة الزمنية للانتقال على ما يقرر موفر برنامج OPTIFAST® أنه الأفضل لك. كيفية القيام بتضمين المزيد من الأطعمة التقليدية والسعرات الحرارية في نظامك الغذا...
• قم بقياس معدل ضربات قلبك أثناء الراحة وأثناء ممارسة النشاط البدني. • قم بإجراء اختبار مشي بسيط لقياس التحسن في لياقة القلب والأوعية الدموية. • قياس محيط جسمك التقييم الذاتي قياس التقدم هو جزء مهم من الدافع. لا يوجد شيء مثل النجاح لمساعدتك على البقاء على المسار الصحيح. يمكن أن تكون فحوصات التقد...
نضع نجاحك في فقدان وزنك على رأس أولوياتنا، لذا فإننا سنقدم لك كل ما تحتاجه للانطلاق في رحلة صحية ومستدامة للقيام بذلك على الوجه الأمثل عندما انضمامك لمجتمعنا.
يعد Optifast VLCD غذاء لأغراض طبية خاصة ويجب أن يكون كذلك تستخدم تحت إشراف أخصائي الرعاية الصحية.
