برغر بقري

الوقت الإعدادية:
٣٠ دقيقة
وقت الطبخ:
٢٠ دقيقة
يقدم١ الطاقة (كيلو كالوري)٤٩١
البروتين٤٣،٥ غم الكربوهيدرات ٤٨،٤٥ غم
إجمالي السكريات٦،٧ غم الدهون ١١،٨ غم
الدهون المشبعة٤،١ غم الألياف ٨،١ غم
الصوديوم ٨٧٠،٢ غم
مرحلة: مرحلة المحافظة على الوزن,
متطلبات الغذائية: Paleo-ar,

مكونات

  • ١٠٠ غم من اللحم البقري المفروم
  • ١ بياض بيضة
  • ١ لفة من خبز الحبوب
  • ١⁄٢ بصلة مقطّعة لشرائح
  • ٤ شرائح من الخيار
  • ٢ شرائح من الطماطم
  • ١ ورقة خس
  • ٢ شرائح من الشمندر
  • ٢ حبات فطر مقطعة لشرائح
  • خل بلسمي
  • عصير ليمون
  • ١⁄٤ فنجان من فتات الخبز
  • أعشاب و توابل للنكهة

تجهيز

  • يمزج اللحم المفروم، و بياض البيض، و فتات الخبز، و الأعشاب، و التوابل ﻹضافة النكهة
  • يشكّل المزيج على هيئة فطيرة و يطبخ في مقلاة لا يلتصق بها الطعام مرشوشة بقليل من زيت الزيتون من البخاخة المخصصة له.
  • يطبخ البصل و الفطر برفق في الخل البلسمي و عصير الليمون حتى يصبح مثل الكاراميل.
  • تقدّم المقلاة على لفة الخبز مع قليل من الصلصة من اختيارك.
  • يتم تزيينها بالبصل، و الفطر، و الخيار، و الطماطم، و الخس، و الشمندر.

ببخصوص ملفات تعريف الارتباط على هذا الموقع الالكتروني

ننوجه عنايتكم إلى أن هذا الموقع الالكتروني يستخدم نظام ملفات تعريف الارتباط وغيرها من التقنيات الأخرى، والتي تتيح لنا ولشركائنا أن نتذكر الكيفية التي تستخدمون من خلالها هذا الموقع الالكتروني.وبمجرد استخدامك لهذا الموقع الالكتروني لاحقاً، تعتبر قد وافقت بالفعل على هذه التقنية. لمزيد من المعلومات يرجى التفضل بالاطلاع علىسسياسة الخصوصية لدينا.

قد قمت بقراءة سياسة الخصوصية الخاصة بنستله. لا تقم باظهار هذه الرسالة مرة اخرى
x