الأومليت بالسبانخ و الفطر

  • الوقت الإعدادية : ٥ دقيقة
  • قت الطبخ : ١٥ دقيقة
  • خدمة : ١خص
  • مرحلة
  • Active 2 -ar,Active 1 -ar,مرحلة المحافظة على الوزن,
  • تطلبات الغذائية
  • Lacto-vegetarian -ar,Ovo-vegetarian -ar,Vegetarian,
  • ٢١٨
  • ٢١،٣
  • ٣،٥
  • ٣،١
  • ١٣،٢
  • ٥،٢
  • ٠،٩
  • ٢٤٢،٢
  • ٢ بيضات
  • ١ ملعقة كبيرة من الجبن الخفيف المبشور
  • ١⁄٢ فنجان من السبانخ
  • ١⁄٢ فنجان من الفطر المقطع لشرائح
  • ١ رشة من الحليب خالي الدسم
  • يخفق البيض برفق مع الحليب، ثم يضاف الحليب، و السبانخ، و الفطر.
  • يصب الخليط في مقلاة لا يلتصق بها الطعام، و ترش رشا خفيفا ببخاخ زيت الزيتون.
  • يطبخ حتى يصبح جاهزا، و يمكن وضعه في مشواة لتحويل سطحه للّون البنّي حسب الرغبة.

Related recipes

لا وصفات المتاحة

بخصوص ملفات تعريف الارتباط على هذا الموقع الالكتروني

نوجه عنايتكم إلى أن هذا الموقع الالكتروني يستخدم نظام ملفات تعريف الارتباط وغيرها من التقنيات الأخرى، والتي تتيح لنا ولشركائنا أن نتذكر الكيفية التي تستخدمون من خلالها هذا الموقع الالكتروني. وبمجرد استخدامك لهذا الموقع الالكتروني لاحقاً، تعتبر قد وافقت بالفعل على هذه التقنية. لمزيد من المعلومات يرجى التفضل بالاطلاع على سياسة الخصوصية لدينا.

لقد قمت بقراءة سياسة الخصوصية الخاصة بنستله. لا تقم باظهار هذه الرسالة مرة اخرى
x