طبق التونة الساخن الحار

  • الوقت الإعدادية : ٢٠ دقيقة
  • قت الطبخ : ٣٠ دقيقة
  • خدمة : ٤خص
  • مرحلة
  • Active 2 -ar,Active 1 -ar,مرحلة المحافظة على الوزن,
  • تطلبات الغذائية
  • Pescetarian-ar,
  • ٣١٠
  • ٣٤،٧
  • ١٩،٦ غ
  • ٧
  • ٩،٣
  • ٣،٨
  • ٣،٢٦
  • ٥٧٣،٨
  • ٣ حبات طماطم متوسطة مقطّعة لشرائح (٣٠٠ غم)
  • ٤٤٠ علبة غم من التونة المخففة بماء، مجففة
  • ٣ حبات بطاطا متوسطة مطبوخة و مقطّعة لشرائح (٣٠٠ غم)
  • ١ ملعقة كبيرة من السمن غير المشبع (٢٠ غم)
  • ١ ملعقة كبيرة من الدقيق العادي (١٠ غم)
  • ١ قبضة من الفلفل الحريف
  • ١ فنجان من الحليب خالي الدسم (٢٥٠ مل)
  • ١⁄٢ فنجان من الجبن مخفَّض الدسم ل ٢٥% (٦٠ غم)
  • تدهن كسرولة سعتها ليتر و نصف بالسمن.
  • توضع ١/٢ واحدة من الطماطم في أسفل الكسرولة، ثم التونة المجففة المفتتة بشدّة.
  • توضع الطماطم المتبقية على التونة، ثم تتبع بالبطاطا المطبوخة المقطعة لشرائح.
  • يتم تحضير الصلصة البيضاء بإذابة السمن، مع تحريك الدقيق و الفلفل لعمل عجين ناعم.
  • يضاف الحليب ببطء، مغ التقليب على درجة حرارة منخفضة حتى يصبح العجين سميكا و ناعما.
  • يحرّك الجبن المبشور.
  • تصب الصلصة على البطاطا، و يتم الخبز في فرن درجة حرارته ٢٠٠˚ مئوية لمدة ٢٠ دقيقة.

Related recipes

لا وصفات المتاحة

بخصوص ملفات تعريف الارتباط على هذا الموقع الالكتروني

نوجه عنايتكم إلى أن هذا الموقع الالكتروني يستخدم نظام ملفات تعريف الارتباط وغيرها من التقنيات الأخرى، والتي تتيح لنا ولشركائنا أن نتذكر الكيفية التي تستخدمون من خلالها هذا الموقع الالكتروني. وبمجرد استخدامك لهذا الموقع الالكتروني لاحقاً، تعتبر قد وافقت بالفعل على هذه التقنية. لمزيد من المعلومات يرجى التفضل بالاطلاع على سياسة الخصوصية لدينا.

لقد قمت بقراءة سياسة الخصوصية الخاصة بنستله. لا تقم باظهار هذه الرسالة مرة اخرى
x