Left
Skip to main content
Optifast Logo
  • برنامج OPTIFAST
    • لمحة عامة
    • مراحل برنامج (OPTIFAST)
    • الكيتوزية وتحدي الأيام الثلاثة
  • المنتجات
    • لمحة عامة
    • الشيك
    • الألواح
    • الشوربات
    • الحلويات
  • وصفات ونصائح
    • الوصفات
    • مقالات ونصائح
  • مساعدة‎
    • الأسئلة الشائعة
      • Allowed Food
      • الضوابط
      • حساسية الفركتوز
    • العثور على اختصاصي تغذية
    • تواصل معنا
اشتري الآن
كن جزء من دائرتنا Green Curve تسجيل الدخول

تسجيل الدخول

لا تملك حسابا حتى الآن؟

تسجيل
  • English
  • عربي

Search page

مقالات

  • الصفحة الرئيسية
  • مساعدة‎
  • مقالات
كن جزء من دائرتنا Green Curve
Comment
  • نصائح لأسلوب حياة أفضل‎
  • نصائح لبرنامج OPTIFAST
  • نصائح للبقاء على المسار الصحيح‎

تكوين صورة صحية لجسمك (والحفاظ عليها)

تعريف مفهوم صورة الجسد والمظهر الشخصي قد تتفاجأ بمعرفة أن هناك خرافات كثيرة مرتبطة بما يسمى الجوانب الإيجابية للوزن الزائد. هل سمعت أو صدّقت أيًا من المعتقدات التلية حول صورة الجسد؟ أن الوزن الزائد يحميك من أذى الآخرين عليك؟ قد لا تكون هذه المعتقدات صحيحة طبعًا لكنك إن كنت تعاني من صورة سلبية أو غ...

التواصل

سلسلة التوعية بنمط الحياة التواصل عملية مهمة جدًا، فهو بمثابة الجسر الذي يصل بين الأشخاص في العلاقات ويحافظ على تماسكها. ويمكن لمهارات التواصل الجيدة أن تحسّن جميع نواحي حياتك وتساعدك حتى في إدارة وزنك. يستدعي التواصل التحلّي بمهارات الخطابة والاستماع على حدٍّ سواء. ستساعدك وحدة "تكوين العلاقات وا...

لم يتم العثور على أية مقالات

كيف تبدأ يومك بنشاط بالتمارين الصباحية

نعلم جميعًا أن النشاط البدني والتمارين الرياضية من المكونات الأساسية لفقدان الوزن، ولكن من الصعب جعلها جزءًا من روتينك اليومي. بين العمل والأسرة والالتزامات الخارجية، أين تجد الوقت؟ الحقيقة هي أنه ليس من السهل العثور على 20 إلى 30 دقيقة إضافية في يومك لممارسة الرياضة - عليك حقًا تخصيص الوقت عن قصد....

الحفاظعلىالوزنخلالالسفر

هلأنتممنيسافرونبكثرة؟قدتتعرضأفضلخططإنقاصالوزنللتغييرخلالالسفر،وذلكنظرًاإمالأحوالالجويةالسيئةأوتأخرالرحلاتأوطبيعةالعملاءالمتطلبة. وفيكثيرمنالأحيان،يجدمنيسعونلإنقاصأوزانهمأنفسهمعائدينلعاداتهمالقديمةمثلتناولالوجباتالدسمةفيالمساءأوإمضاءوقتانتظاربينالرحلاتفيالمطاربتناولالوجباتالخفيفةأوتناولمثلهذهالوجباتف...

Optifast Logo

يعد Optifast VLCD غذاء لأغراض طبية خاصة ويجب أن يكون كذلك تستخدم تحت إشراف أخصائي الرعاية الصحية.

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • مراحل OPTIFAST
  • الكيتوزيه
  • قصص نجاح
  • الشيك
  • الألواح
  • الشوربات
  • الحلويات
  • الأسئلة الشائعة
    • Allowed Food
    • الضوابط
    • حساسية الفركتوز
  • مراكزنا
  • العثور على اختصاصي تغذية
  • تواصل معنا

اعرف الطريقة اوبتيفاست يمكنها مساعدتك احسب مؤشر كتلة الجسم (BMI)!

يذهب
Chat with us