برنامج اوبتي فاست VLCD
برنامج اوبتي فاست VLCD
نحن نضع عافيتك على رأس أولوياتنا من خلال حلنا القائم على العلم، مما يمنحك أقصى درجات التحكم بعملية فقدان الوزن
إعرف المزيد كن جزء من دائرتنا
اعرف الطريقة اوبتيفاست يمكنها مساعدتك
احسب مؤشر كتلة الجسم (BMI)!
مقالات وحقائق
الحفاظعلىالوزنخلالالسفر
هلأنتممنيسافرونبكثرة؟قدتتعرضأفضلخططإنقاصالوزنللتغييرخلالالسفر،وذلكنظرًاإمالأحوالالجويةالسيئةأوتأخرالرحلاتأوطبيعةالعملاءالمتطلبة. وفيكثيرمنالأحيان،يجدمنيسعونلإنقاصأوزانهمأنفسهمعائدينلعاداتهمالقديمةمثلتناولالوجباتالدسمةفيالمساءأوإمضاءوقتانتظاربينالرحلاتفيالمطاربتناولالوجباتالخفيفةأوتناولمثلهذهالوجباتف...
التحكم بالحصص (تغذية)
يستهلك الشخص الأمريكي العادي حوالي 150 سعرة حرارية إضافية كل يوم مقارنة بما كان عليه قبل 20 عامًا. قد لا يبدو هذا فرقًا كبيرًا، ولكن على مدار عام، يمكن أن تؤدي تلك السعرات الحرارية الزائدة إلى زيادة الوزن. تأتي هذه الزيادة في السعرات الحرارية من حصص غذائية أكبر وزيادة كمية الأطعمة والمشروبات....
كيف تخسر وزنك الزائد بطريقة صحية؟
هل تعاني من الوزن الزائد، وتشعر أحياناً أنه من المستحيل الوصول للوزن المثالي؟ لا بأس، فأنت لست وحدك! إحصائيات منظمة الصحة العالمية تؤكد أن معدل السمنة بين البالغين في منطقة الشرق الأوسط قد تضاعف ثلاث مرات تقريباً منذ عام 1975، وأن العديد من الدول العربية تحتل المراكز الأولى في قائمة بلدان الشرق الأو...
كن جزء من دائرتنا
حياتك الصحية تبدأ اليوم—اشترك في نشرتنا الإخبارية المجانية!
- نصائح ووصفات مخصصة
- الدعم في كل خطوة
- محتوى حصري
