نحن نضع عافيتك على رأس أولوياتنا من خلال حلنا القائم على العلم، مما يمنحك أقصى درجات التحكم بعملية فقدان الوزن
إعرف المزيد كن جزء من دائرتنا
أدوات للنجاح • التعرف على العوامل التي يمكن أن تعطل دورات النوم الطبيعية وتؤدي إلى السمنة والأمراض المزمنة • تحديد عادات النوم التي يمكن أن تحسن نومك وتساهم في إدارة الوزن على المدى الطويل لا يوجد شيء بجودة النوم الهانئ ليلاً يوفر النوم وظائف ترميمية مثل نمو العضلات وإصلاح الأنسجة وتكوين البروتي...
• قم بقياس معدل ضربات قلبك أثناء الراحة وأثناء ممارسة النشاط البدني. • قم بإجراء اختبار مشي بسيط لقياس التحسن في لياقة القلب والأوعية الدموية. • قياس محيط جسمك التقييم الذاتي قياس التقدم هو جزء مهم من الدافع. لا يوجد شيء مثل النجاح لمساعدتك على البقاء على المسار الصحيح. يمكن أن تكون فحوصات ...
سلسلة التوعية بنمط الحياة التواصل عملية مهمة جدًا، فهو بمثابة الجسر الذي يصل بين الأشخاص في العلاقات ويحافظ على تماسكها. ويمكن لمهارات التواصل الجيدة أن تحسّن جميع نواحي حياتك وتساعدك حتى في إدارة وزنك. يستدعي التواصل التحلّي بمهارات الخطابة والاستماع على حدٍّ سواء. ستساعدك وحدة "تكوين العلاقات وا...
حياتك الصحية تبدأ اليوم—اشترك في نشرتنا الإخبارية المجانية!
يعد Optifast VLCD غذاء لأغراض طبية خاصة ويجب أن يكون كذلك تستخدم تحت إشراف أخصائي الرعاية الصحية.
