برنامج اوبتي فاست VLCD
برنامج اوبتي فاست VLCD
نحن نضع عافيتك على رأس أولوياتنا من خلال حلنا القائم على العلم، مما يمنحك أقصى درجات التحكم بعملية فقدان الوزن
إعرف المزيد كن جزء من دائرتنا
اعرف الطريقة اوبتيفاست يمكنها مساعدتك
احسب مؤشر كتلة الجسم (BMI)!
مقالات وحقائق
الأكل اليقظ و عادات الأكل الصحية
أدوات للنجاح • عليك أن تدرك مبادئ الأكل اليقظ وكيف يمكن أن يساعدك على تغيير طريقة تناولك للطعام. • استخدم مبادئ اليقظة لزيادة الوعي بمشاعرك وأفكارك أثناء التخطيط للوجبات وإعداد الطعام وتناول الطعام. • تعرف على مقياس الجوع والشبع واستخدمه لمساعدتك على قياس مدى استعدادك للتوقف عن تناول الطعام....
التسوق الذكي
يعرف البقالون أن معظم قرارات الشراء تتم في المتجر. يتم إغراؤنا من خلال العناصر المحفزة والموضوعة استراتيجيًا و "العروض الخاصة" على الأغطية. يمكن أن تجعل إستراتيجيات المتجر هذه من شراء البقالة تحديًا عندما تحاول إدارة وزنك. يمكن أن يساعدك تطوير مهارات التسوق الذكية في جلب المزيد من الأطعمة التي ستدعم...
كيف تبدأ يومك بنشاط بالتمارين الصباحية
نعلم جميعًا أن النشاط البدني والتمارين الرياضية من المكونات الأساسية لفقدان الوزن، ولكن من الصعب جعلها جزءًا من روتينك اليومي. بين العمل والأسرة والالتزامات الخارجية، أين تجد الوقت؟ الحقيقة هي أنه ليس من السهل العثور على 20 إلى 30 دقيقة إضافية في يومك لممارسة الرياضة - عليك حقًا تخصيص الوقت عن قصد....
كن جزء من دائرتنا
حياتك الصحية تبدأ اليوم—اشترك في نشرتنا الإخبارية المجانية!
- نصائح ووصفات مخصصة
- الدعم في كل خطوة
- محتوى حصري
