المرحلة الانتقالية (ستة أسابيع من البرنامج)
تناسب المرحلة الانتقالية (ست أسابيع) من برنامج OPTIFAST® VLCD™ الأشخاص أصحاب مؤشر كتلة الجسم بين 25 و30 أو الأشخاص الذين قد يجدون أن المرحلة المكثفة مقيدة جداً، إذ قد تحدّ أيضاً المرحلة الانتقالية من السعرات الحرارية (ولكن ليس بنفس مقدار المرحلة المكثفة.) وإذا تم دمجها مع ممارسة منتظمة للتمارين الرياضية يمكن عندها تحقيق نتائج إيجابية. لا تعمل المرحلة الانتقالية على حث تشكل الكيتون في الجسم كما هي الحال في المرحلة المكثفة، إنما تعمل بشكل محض على الحد من السعرات الحرارية إلى أقل من 1000 سعرة حرارية باليوم. سيتم خلال الفترة الانتقالية استبدال وجبتين كل يوم بمنتج من منتجات “OPTIFAST® LCD™” . تحتاج لأن تستهلك كوبان من الخضار قليلة النشا (link to food allowed) وشرب لترين من السوائل منخفضة السعرات الحرارية. أما الوجبة الثالثة فيجب أن تكون وجبة منخفضة السعرات الحرارية (الرابط لاختيار الوصفة) أي حوالي 400 سعرة حرارية. ويتم أيضاً إضافة حصة واحدة من الفواكه (تقريباً 70 سعرة حرارية) وحصة واحدة من الألبان (تقريبا 100 سعرة حرارية) لتصل بذلك إلى الاستهلاك الغذائي المتكامل حوالي 800-1000 سعرة حرارية في اليوم.