بيان إخلاء المسؤولية

يحتوي هذا الموقع مواداً في علم الصحة مقدمة من نستله .وتقدم نستله هذه المواد بغاية تعليم وتثقيف أخصائيو الرعاية الصحية. إذا اخترت الإطلاع على هذه المواد فأنت توافق بالتالي على ما يلي:

  • أنت مختص بالرعاية الصحية
  • تقدم هذه المواد لك بناء على طلبك الشخصي ولأغراض تعليمية.
  • ليس القصد من هذه المواد استبدال أو الاستغناء عن مشورة أخصائيي الرعاية الصحية المؤهلين.
  • إن هذه المواد هي للاستخدام المهني فقط ولا يجوز استخدامها لأية أغراض أخرى

أوافقلا أوافق

برنامج OPTIFAST VLCD مراحل خسارة الوزن

هناك أربع مراحل في برنامج OPTIFAST® VLCD™ أغلب الأشخاص يبدؤون برنامجهم بالمرحلة المركزة ويكملون باقي المراحل بالتتابع حتى ينهوا مرحلة التثبيت، لكن بإمكانك البدء بالمرحلة التي تناسب احتياجاتك وأهدافك المتعلقة بخسارة الوزن.

المرحلة المركزة (قد تصل لمدة 12 أسبوع)

3 OPTIFAST® VLCD™ المنتجات

الإفطار

الشيك
أو
الشوربات
أو
الألواح
أو
الحلويات
أو

الغداء

الشيك
أو
الشوربات
أو
الألواح
أو
الحلويات
أو

العشاء

الشيك
أو
الشوربات
أو
الألواح
أو
الحلويات
أو

انك بحاجة أيضا لاستهلاك ما يلي يوميا لضمان نظام غذائي متوازن

2 ليتر من الماء

1 ملعقة صغيرة زيت نباتي

2 كوب

أطعمة إضافية
لما لا تحاول تناول بعض السلطة بدل أحد منتجات Optifast وقت الغداء؟ قد يعني ذلك أنه سيتبقى لديك وجبة تحلية أو لوح شوكولا من Optifast تأكله في حال شعرت بالجوع.
  • صممت هذه المرحلة لضمان خسارة الوزن بشكل سريع ومبدئي وفعال، ومسموح فيها فقط بتناول ثلاثة من OPTIFAST VLCD، و كوبان من الخضروات قليلة النشا وملعقة صغيرة من الزيت النباتي. وينبغي شرب ليترين من الماء في اليوم.
  • بإمكانك الاستمرار في هذه المرحلة لفترة أقصاها 12 أسبوع، لكن طول الفترة متغير ويعتمد على الوزن الذي تهدف للوصول إليه . في حال كانت هناك حاجة ملحة لخسارة المزيد من الكيلوغرامات في نهاية فترة 12 أسبوع، ننصحك بالبدء بالمرحلة الانتقالية لفترة لا تقل عن أسبوعين ومن ثم إعادة المرحلة المركزة.
  • قد تبلي بلاءً حسنًا في المرحلة المكثفة، ولكن قد تكون راغبًا في خسارة المزيد من الوزن في نهاية فترة الـ 12 أسبوع، ففي هذه الحالة قد يمدّد أخصائي الرعاية الصحية مدة المرحلة المكثفة. وينبغي أن يتم ذلك حصرًا باتباع توجهيات أخصائي الرعاية الصحية.

المرحلة الانتقالية

2 OPTIFAST® VLCD™ المنتجات

اختيار 1

الإفطار

الغداء

الشيك
أو
الشوربات
أو
الألواح
أو
الحلويات
أو

العشاء

الشيك
الشوربات
الألواح
الحلويات

انك بحاجة أيضا لاستهلاك ما يلي يوميا لضمان نظام غذائي متوازن

2 ليتر من الماء

1 منتجات الألبان

1 ثمرة فاكهة

2 كوب

أطعمة إضافية

اختيار 2

الإفطار

الشيك
أو
الشوربات
أو
الألواح
أو
الحلويات
أو

الغداء

العشاء

الشيك
أو
الشوربات
أو
الألواح
أو
الحلويات
أو

انك بحاجة أيضا لاستهلاك ما يلي يوميا لضمان نظام غذائي متوازن

2 ليتر من الماء

1 منتجات الألبان

1 ثمرة فاكهة

2 كوب

أطعمة إضافية

اختيار 3

الإفطار

low calorie meal
الشيك
low calorie meal
الشوربات
low calorie meal
الألواح
low calorie meal
الحلويات

الغداء

الشيك
أو
الشوربات
أو
الألواح
أو
الحلويات
أو

العشاء

انك بحاجة أيضا لاستهلاك ما يلي يوميا لضمان نظام غذائي متوازن

2 ليتر من الماء

1 منتجات الألبان

1 ثمرة فاكهة

2 كوب

أطعمة إضافية
  • تتضمن مرحلة الانتقال من برنامج OPTIFAST VLCD أثنين من أكياس OPTIFAST VLCD أو ألواح سناك بالإضافة إلى وجبة واحدة منخفضة السعرات الحرارية بالإضافة إلى كوبين من الخضراوات قليلة النشا، وحصة فاكهة واحدة، وحصة من مشتقات الألبان، وليترين من الماء. تتراوح قيمة السعرات الحرارية لهذه المرحلة ما بين 800-1000 سعرة حرارية باليوم.

مرحلة المحافظة على الوزن

3 OPTIFAST® VLCD™ المنتجات

اختيار 1

الإفطار

الغداء

الشيك
أو
الشوربات
أو
الألواح
أو
الحلويات
أو

العشاء

انك بحاجة أيضا لاستهلاك ما يلي يوميا لضمان نظام غذائي متوازن

2 ليتر من الماء

1 منتجات الألبان

2 ثمرة فاكهة

2 كوب

أطعمة إضافية

اختيار- 2

الإفطار

الشيك
أو
الشوربات
أو
الألواح
أو
الحلويات
أو

الغداء

العشاء

انك بحاجة أيضا لاستهلاك ما يلي يوميا لضمان نظام غذائي متوازن

2 ليتر من الماء

1 منتجات الألبان

2 ثمرة فاكهة

2 كوب

أطعمة إضافية

اختيار- 3

الإفطار

الغداء

العشاء

الشيك
أو
الشوربات
أو
الألواح
أو
الحلويات
أو

انك بحاجة أيضا لاستهلاك ما يلي يوميا لضمان نظام غذائي متوازن

2 ليتر من الماء

1 منتجات الألبان

2 ثمرة فاكهة

2 كوب

أطعمة إضافية
  • أثناء مرحلة الوقاية، يحق لك الحصول على منتج واحد من OPTIFAST VLCD ، وعلى وجبتين بسعرات حرارية منخفضة بما يقارب 400 سعرة حرارية. النظام الغذائي يتكون من منتج OPTIFAST VLCD واحد، ووجبتين بسعرات حرارية منخفضة (400 سعرة حرارية تقريبًا لكل وجبة)، وعلى الأقل كوبين منالخضروات قليلة النشا ، وحصتين من الفاكهة، وحصة من مشتقات الألبان، وليترين من الماء. تتراوح قيمة السعرات الحرارية لهذه المرحلة ما بين 1000-1200 سعرة حرارية باليوم.

مرحلة الثبات

2 ليتر من الماء

1 ثمرة فاكهة

الغذاء سمح

1 منتجات الألبان

3 وجبات

عرض وصفات
  • مرحلة الثبات هي المرحلة التي يتوقف فيها استخدام كل منتجات OPTIFAST VLCD وهي مصممة لمساعدتك في الحفاظ على وزنك على المدى الطويل. النظام الغذائي يتكون من ثلاث وجبات بسعرات حرارية منخفضة بما يقارب 400 سعرة حرارية لكل وجبة، حصتين من الفاكهة، حصة من مشتقات وجبات بسعرات حرارية منخفضة خضروات قليلة النشا وماء. تتطلب هذه المرحلة مراقبة مستمرة لتأمين العناصر الغذائية، الألبان، بالإضافة إلى اكتساب المعرفة لضمان التحكم بالوزن على المدى الطويل.

ببخصوص ملفات تعريف الارتباط على هذا الموقع الالكتروني

ننوجه عنايتكم إلى أن هذا الموقع الالكتروني يستخدم نظام ملفات تعريف الارتباط وغيرها من التقنيات الأخرى، والتي تتيح لنا ولشركائنا أن نتذكر الكيفية التي تستخدمون من خلالها هذا الموقع الالكتروني.وبمجرد استخدامك لهذا الموقع الالكتروني لاحقاً، تعتبر قد وافقت بالفعل على هذه التقنية. لمزيد من المعلومات يرجى التفضل بالاطلاع علىسسياسة الخصوصية لدينا.

قد قمت بقراءة سياسة الخصوصية الخاصة بنستله. لا تقم باظهار هذه الرسالة مرة اخرى
x