معكرونة فيتوتشيني بالدجاج و صلصة بيستو

الوقت الإعدادية:
٢٠ دقيقة
وقت الطبخ:
٣٠ دقيقة
يقدم٤ الطاقة (كيلو كالوري) ٥٢٠
البروتين٣٢،٣ غم الكربوهيدرات ٦٠،٤ غم
إجمالي السكريات ٦،٩ غم الدهون١٥،٥ غم
الدهون المشبعة ٥،٧ غم الألياف ٥،٤ غم
الصوديوم٢٣٥ غم
مرحلة: المرحلة المركزة,
متطلبات الغذائية: Paleo-ar,

مكونات

  • ٣٠٠ غم من معكرونة الفيتوتشيني الجافة
  • ١ فنجان من الريحان المقطع
  • ٤ فصوص من الثوم المفروم (١٢ غم)
  • ٢ ملاعق كبيرة من الجبن البارميزان (١٨ غم)
  • ١ فنجان و ربع من الجبن الريكوتا الناعم (٣٠٠ غم)
  • ٢ ملاعق كبيرة من الصنوبر المفروم فرما ناعما
  • ١⁄٤ فنجان من مرق الدجاج (٦٥ مل)
  • ٥٠ غم من الطماطم المجففة قليلا في الشمس
  • ٢٠٠ غم من الدجاج المطبوخ المقطع

تجهيز

  • تطبخ المعكرونة في كمية كبيرة من الماء المغلي المملح لمدة تتراوح من ٥ ل٧ دقائق، أو حتى تصبح نصف ناضجة.
  • تنشل و تشطف.
  • يوضع الريحان، و الثوم، و الجبن البارميزان، و الجبن الريكوتا، و الصنوبر، و المرق في محضّر طعام، و يتم الخلط حتى يصير المزيج ناعما.
  • تسقط صلصة الجبن الريكوتا على المكرونة الساخنة.
  • تجفّف الطماطم بورق مناديل المطبخ ﻹزالة بقايا الزيت، ثم تقطع تقطيعا خشنا.
  • تغطّى الطماطم و الدجاج بالمعكرونة، و يعاد المعكرونة في فرن الميكروويف لمدة تتراوح من ٢ ل٣ دقائق.
  • تقدّم المعكرونة مع السلطة.

بخصوص ملفات تعريف الارتباط على هذا الموقع الالكتروني

نوجه عنايتكم إلى أن هذا الموقع الالكتروني يستخدم نظام ملفات تعريف الارتباط وغيرها من التقنيات الأخرى، والتي تتيح لنا ولشركائنا أن نتذكر الكيفية التي تستخدمون من خلالها هذا الموقع الالكتروني. وبمجرد استخدامك لهذا الموقع الالكتروني لاحقاً، تعتبر قد وافقت بالفعل على هذه التقنية. لمزيد من المعلومات يرجى التفضل بالاطلاع على سياسة الخصوصية لدينا.

لقد قمت بقراءة سياسة الخصوصية الخاصة بنستله. لا تقم باظهار هذه الرسالة مرة اخرى
x