سلطة الأفوكادو و الشمام بصلصة العسل و البرتقال

الوقت الإعدادية:
١٠ دقيقة
وقت الطبخ:
١٠ دقيقة
يقدم٢ الطاقة (كيلو كالوري)٢٢٤
البروتين٢،٧ غم الكربوهيدرات١٢ غم
إجمالي السكريات١٢ غم الدهون١٧،٧ غم
الدهون المشبعة٣،٦ غم الألياف٣،٩ غم
الصوديوم٥٦ غم
مرحلة: مرحلة المحافظة على الوزن,
متطلبات الغذائية: Lacto-ovo vegetarian-ar,

مكونات

  • ١ ثمرة أفوكادو مقطعة لشرائح
  • ١⁄٢ ثمرة شمام مقطعة لشرائح (٣٥٠ غم)
  • ٤ فناجين من الخضروات الورقية المشكلة
  • الصلصة
  • ١ ملعقة كبيرة من عصير البرتقال (٢٠ مل)
  • ١ ملعقة كبيرة من العسل (٢٠ مل)
  • ١ ملعقة كبيرة من خل التفاح (٢٠ مل)
  • ١ ملعقة كبيرة من زيت الزيتون (٢٠ مل)
  • ١ ملعقة صغيرة من خردل الحبوب (٥ غم)

تجهيز

  • يتم تحضير سلطة الأفوكادو و الشمام و الخضروات الورقية في أطباق منفصلة.
  • يوضع كل من عصير البرتقال و العسل و الخل و الزيت و الخردل في محضّر طعام أو خلاط.
  • يتم الخفق حتى يصبح القوام ناعما
  • يصبّ الخليط فوق السلطة الخضراء المشكّلة، بحيث يتم تقديم ملعقة كبيرة لكل شخص.

بخصوص ملفات تعريف الارتباط على هذا الموقع الالكتروني

نوجه عنايتكم إلى أن هذا الموقع الالكتروني يستخدم نظام ملفات تعريف الارتباط وغيرها من التقنيات الأخرى، والتي تتيح لنا ولشركائنا أن نتذكر الكيفية التي تستخدمون من خلالها هذا الموقع الالكتروني. وبمجرد استخدامك لهذا الموقع الالكتروني لاحقاً، تعتبر قد وافقت بالفعل على هذه التقنية. لمزيد من المعلومات يرجى التفضل بالاطلاع على سياسة الخصوصية لدينا.

لقد قمت بقراءة سياسة الخصوصية الخاصة بنستله. لا تقم باظهار هذه الرسالة مرة اخرى
x