الخضروات المخبوزة بالصلصة اﻹيطالية

الوقت الإعدادية:
١٠ دقيقة
وقت الطبخ:
٤٠ دقيقة
يقدم٤ الطاقة (كيلو كالوري)٧٠
البروتين٣،٤ غم الكربوهيدرات٨،٢ غم
إجمالي السكريات٧،٢ غم الدهون١،٥ غم
الدهون المشبعة ٠،٢ غم الألياف4.14g
٤،١٤ غم١٢٦ غم
مرحلة: المرحلة المركزة,
متطلبات الغذائية: Lacto-vegetarian -ar,

مكونات

  • ٣ زهيرات من القرنبيط
  • ١⁄٢ كوسة
  • ٣ سيقان هليون
  • ١ حزمة كرفس
  • ١⁄٤ فنجان من الكراث
  • ١ ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
  • بخاخ زيت زيتون
  • ٢ ملاعق كبيرة من المرق قليل الملح
  • ١⁄٢ فنجان هريس طماطم
  • ١⁄٢ بصلة مفرومة فرما ناعما
  • ٤ حبات طماطم مقشرة و مقطعة قطعا صغيرة
  • ١ فص ثوم مفروم فرما ناعما
  • ١⁄٤ فنجان من الريحان الطازج
  • ١ ملعقة كبيرة من عجينة الطماطم بدون ملح

تجهيز

  • لعمل الصلصة اﻹيطالية، يتم تسخين الزيت في مقلاة، و يقلى البصل و الكراث و الثوم.
  • يمزج هريس الطماطم و الطماطم و معجون الطماطم و الريحان و يضاف المزيج للمقلاة و يطبخ على نار هادئة لمدة عشرين دقيقة.
  • ترش صينية الخبز ببخاخ زيت الزيتون و يتم تقطيع و مزج الخضروات المتبقية و توضع في صينية الخبز.
  • يتم رش المزيج ببخاخ زيت الزيتون رشا خفيفا و يضاف المرق.
  • يخبز المزيج في الفرن حتى يصبح ناعما و بنيّ اللون.
  • يتم ﺇخراجه من الفرن و تصب الصلصة اﻹيطالية فوقه.

بخصوص ملفات تعريف الارتباط على هذا الموقع الالكتروني

نوجه عنايتكم إلى أن هذا الموقع الالكتروني يستخدم نظام ملفات تعريف الارتباط وغيرها من التقنيات الأخرى، والتي تتيح لنا ولشركائنا أن نتذكر الكيفية التي تستخدمون من خلالها هذا الموقع الالكتروني. وبمجرد استخدامك لهذا الموقع الالكتروني لاحقاً، تعتبر قد وافقت بالفعل على هذه التقنية. لمزيد من المعلومات يرجى التفضل بالاطلاع على سياسة الخصوصية لدينا.

لقد قمت بقراءة سياسة الخصوصية الخاصة بنستله. لا تقم باظهار هذه الرسالة مرة اخرى
x