حساء القرنبيط

الوقت الإعدادية:
١٠ دقيقة
وقت الطبخ:
٤٠ دقيقة
يقدم٤ الطاقة (كيلو كالوري)٨٤،٥
البروتين٥،٦ غم الكربوهيدرات ٦،٢٦ غم
إجمالي السكريات٤،٧ غم الدهون ٣،٢ غم
الدهون المشبعة ٠،٥٢ غم الألياف ٤،٧ غم
الصوديوم١٠٠٥ غم
مرحلة: المرحلة المركزة,
متطلبات الغذائية: Ovo-vegetarian -ar,

مكونات

  • ١ ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
  • ١ ثمرة قرنبيط مقلّمة و مقطعة لزهيرات صغيرة
  • ١ بصلة مقطعة لشرائح رقيقة
  • ٢ ملاعق من بذور الكروياء
  • ١ ١ ليتر من مرق الخضروات (مصنوع من مسحوق أو مكعبات المرق)
  • ١ حزمة من البقدونس الطازج، و تفرم الأوراق جيدا

تجهيز

  • يسخَّن زيت الزيتون في ﺇناء كبير على حرارة عالية.
  • يضاف القرنبيط، و البصل، و جذور الكروياء.
  • يطبخ المزيج حتى يصبح البصل شفافا.
  • يضاف مرق الخضروات و يوضع في ﺇناء الغلي.
  • يغلى لمدة تتراوح من ٥ ل١٠ دقائق، أو حتى يصير القرنبيط ناعما.
  • يوضع نصف القرنبيط و المرق في الطبق الخاص بمحضّر طعام.
  • يخلط لمدة ثلاثين ثانية أو حتى يصير ناعما.
  • ينقل من الطبق.
  • يكرّر ما سبق مع ما تبقى من القرنبيط و المرق.
  • يحرّك البقدونس في الحساء.

بخصوص ملفات تعريف الارتباط على هذا الموقع الالكتروني

نوجه عنايتكم إلى أن هذا الموقع الالكتروني يستخدم نظام ملفات تعريف الارتباط وغيرها من التقنيات الأخرى، والتي تتيح لنا ولشركائنا أن نتذكر الكيفية التي تستخدمون من خلالها هذا الموقع الالكتروني. وبمجرد استخدامك لهذا الموقع الالكتروني لاحقاً، تعتبر قد وافقت بالفعل على هذه التقنية. لمزيد من المعلومات يرجى التفضل بالاطلاع على سياسة الخصوصية لدينا.

لقد قمت بقراءة سياسة الخصوصية الخاصة بنستله. لا تقم باظهار هذه الرسالة مرة اخرى
x