باناكوتا الليمون منخفضة الدسم بصلصة الفراولة الطازجة

الوقت الإعدادية:
٥ دقيقة
وقت الطبخ:
١٥ دقيقة
يقدم٦ الطاقة (كيلو كالوري)٥٠،٥
البروتين ٩،٠٦٦ غم الكربوهيدرات ٣٧،٢٤ غم
إجمالي السكريات ٣٧،٢٤ غم الدهون٢،٨٢٥ غم
الدهون المشبعة ١،٨٣ غم الألياف٠،٦ غم
Sodium ٩٣،١ غم
مرحلة: Active 2 -ar,Active 1 -ar,مرحلة المحافظة على الوزن,
متطلبات الغذائية: Lacto-vegetarian -ar,Ovo-vegetarian -ar,Pescetarian-ar,Vegetarian,

مكونات

  • الباناكوتا
  • ١ من الحليب المبخر (٣٧٥ مل) منخفض الدسم (١،٦ %)
  • ١ من قشر الليمون المبشور
  • ١ من خلاصة الفانيليا الصافية (٥ مل)
  • ١⁄٢ من السكر (١١٠ غم)
  • ١ من الزبادي اليوناني الطبيعي (٢٥٠ مل)
  • ٢ من عصير الليمون (٤٠ مل)
  • ١ من الماء (٢٠ مل)
  • ٢ ملاعق و نصف ملعقة صغيرة من الجيلاتين (٧،٥ غم)
  • صلصة الفراولة
  • ١⁄٢ من الفراولة المغسولة و المقشرة و المقطعة جيدا (١٠٠ غم)
  • ٢ من السكر الناعم (٣٦ غم)
  • ١⁄٤ من الماء (٦٥ مل)

تجهيز

  • طريقة التحضير
  • بدون غلي، يوضع الحليب مع قشر الليمون على نار هادئة لمدة ٥ دقائق. ثم يبعد عن الحرارة و ينخل و يلقى قشر الليمون. ثم تضاف خلاصة الفانيليا، و السكر، و الزبادي، و يتم التقليب.
  • يمزج عصير الليمون، و الماء، و الجيلاتين معا في كوب قياس. ثم يترك ليتماسك لمدة ٥ دقائق، ثم يتم التسخين بهدوء في الميكروويف للإذابة.
  • تتم الإضافة لمزيج الحليب.
  • ترش قوالب صغيرة حجمها ٦ x ١/٢ أو فناجين شاي صغيرة ببخاخ الزيت.
  • يتم تقسيم الباناكوتا على هذه الفناجين أو القوالب.
  • تغطى بغطاء بلاستيكي، و توضع في البرّاد لمدة ١٢ ساعة على الأقل، أو طوال الليل.
  • في حالة قصر الوقت، تجمّد لمدة ١ ساعة أولا.
  • يتم تفكيك الباناكوتا من سطح القالب، ثم توضع القوالب في الماء الساخن لمدة ٣٠ ثانية.
  • توضع في طبق.
  • تصب ٢ ملاعق من صلصة الفراولة المبردة على كل باناكوتا، و تقدّم.
  • صلصة الفراولة
  • تخلط الفراولة، و السكر، و الماء معا.
  • يوضع الخليط في الميكروويف لمدة ٢ دقائق.
  • يبرّد الخليط.

بخصوص ملفات تعريف الارتباط على هذا الموقع الالكتروني

نوجه عنايتكم إلى أن هذا الموقع الالكتروني يستخدم نظام ملفات تعريف الارتباط وغيرها من التقنيات الأخرى، والتي تتيح لنا ولشركائنا أن نتذكر الكيفية التي تستخدمون من خلالها هذا الموقع الالكتروني. وبمجرد استخدامك لهذا الموقع الالكتروني لاحقاً، تعتبر قد وافقت بالفعل على هذه التقنية. لمزيد من المعلومات يرجى التفضل بالاطلاع على سياسة الخصوصية لدينا.

لقد قمت بقراءة سياسة الخصوصية الخاصة بنستله. لا تقم باظهار هذه الرسالة مرة اخرى
x