المعكرونة بصلصة اللحم البقري و الخضروات

الوقت الإعدادية:
١٥ دقيقة
وقت الطبخ:
٢٥ دقيقة
يقدم١ الطاقة (كيلو كالوري)٥٠٣
البروتين٤١ غم الكربوهيدرات٤٣،٤ غم
إجمالي السكريات ١٤،١ غم الدهون١٦،٥ غم
الدهون المشبعة ٨ غم الألياف٧،٧ غم
الصوديوم٣٨٨ غم
مرحلة: Active 2 -ar,Active 1 -ar,مرحلة المحافظة على الوزن,

مكونات

  • ١٢٠ غم من اللحم المفروم
  • ١ بصلة مقطعة
  • ١ حبة فطر مقطعة
  • ١ كوسة مبشورة
  • ١ جزرة مبشورة
  • ١⁄٢ فنجان من المعكرونة المطبوخة سريعة التحضير
  • ١ ملعقة كبيرة من الجبن قليل الدسم
  • سلطة خضراء مشكّلة ممزوجة بصلصة خالية الدسم
  • صلصة طماطم مخصصة للمعكرونة

تجهيز

  • يتم رش مقلاة لا يلتصق بها الطعام عن طريق بخاخ زيت الزيتون.
  • يضاف اللحم المفروم، و يطبخ حتى يصبح لونه بنيّا، ثم يوضع في طبق.
  • تضاف الخضروات لنفس المقلاة، و تطبخ برفق على نار هادئة لبضع دقائق.
  • يضاف اللحم المطبوخ للمقلاة مع الخضروات، و تضاف المعكرونة.
  • يتم الطبخ على نار هادئة حتى النضج.
  • تصب الصلصة على المعكرونة المطبوخة.
  • ترش المعكرونة بالجبن.
  • تقدّم مع السلطة الخضراء المشكّلة.

ببخصوص ملفات تعريف الارتباط على هذا الموقع الالكتروني

ننوجه عنايتكم إلى أن هذا الموقع الالكتروني يستخدم نظام ملفات تعريف الارتباط وغيرها من التقنيات الأخرى، والتي تتيح لنا ولشركائنا أن نتذكر الكيفية التي تستخدمون من خلالها هذا الموقع الالكتروني.وبمجرد استخدامك لهذا الموقع الالكتروني لاحقاً، تعتبر قد وافقت بالفعل على هذه التقنية. لمزيد من المعلومات يرجى التفضل بالاطلاع علىسسياسة الخصوصية لدينا.

قد قمت بقراءة سياسة الخصوصية الخاصة بنستله. لا تقم باظهار هذه الرسالة مرة اخرى
x