نحن نضع عافيتك على رأس أولوياتنا من خلال حلنا القائم على العلم، مما يمنحك أقصى درجات التحكم بعملية فقدان الوزن
إعرف المزيد كن جزء من دائرتنا
الركود والمشاكل في إدارة الوزن كل من يحاول تغيير السلوك يواجه ركوداً في وقت يبدو فيه التقدم متوقفًا. تشعر أنك عالق. إذا ظل وزنك كما هو لعدة أسابيع بغض النظر عن جهودك، فمن المهم التعرف على الثبات واتخاذ الإجراءات لحل المشكلة. سيساعدك أيضًا على فهم الأسباب المحتملة للركود. أحد الأسباب المحتملة للثبات...
قبل انضمامك إلى البرنامج، كيف كان أسلوبك في الأكل مقارنة مع توصيات الإرشادات الغذائية لعام 2015 لاختيار مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالمغذيات من بين مجموعات غذائية مختلفة مثل الحبوب الكاملة ومنتجات الألبان الخالية من الدهون والفاكهة والخضروات واللحوم الخالية من الدهون والدواجن، الفول والبازلاء و...
يعد تحضير وجبات الطعام الخاصة بك مهارة مهمة لتحسين صحتك وإدارة وزنك بنجاح. عندما تقوم بالطهي بنفسك، فأنت مسيطر ويمكنك اختيار الوصفات والمكونات حتى تعرف بالضبط ما تتناوله. قد تشعر أنه ليس لديك الوقت لإعداد وجبات صحية سريعة، ولكن هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها توفير الوقت وتعزيز التغذية في ...
حياتك الصحية تبدأ اليوم—اشترك في نشرتنا الإخبارية المجانية!
يعد Optifast VLCD غذاء لأغراض طبية خاصة ويجب أن يكون كذلك تستخدم تحت إشراف أخصائي الرعاية الصحية.
