الفاصولياء الخضراء بالطماطم و الأوريجانو

  • الوقت الإعدادية : ١٠ دقيقة
  • قت الطبخ : ١٠ دقيقة
  • خدمة : ٦خص
  • مرحلة
  • المرحلة المركزة,Active 2 -ar,Active 1 -ar,مرحلة المحافظة على الوزن,
  • تطلبات الغذائية
  • Lacto-vegetarian -ar,Ovo-vegetarian -ar,Pescetarian-ar,Lacto-ovo vegetarian-ar,Paleo-ar,Vegan,
  • ٩١
  • ٤،٤
  • ٧،٦
  • ٦،٠٢
  • ٣،٤
  • ٠،٥
  • ٥،٥
  • ١٧،٨
  • ٦٠٠ غم من الفاصولياء الخضراء
  • ١ ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
  • ١ بصلة أسبانية حمراء صغيرة، مفرومة فرما ناعما
  • ٦ حبات طماطم متوسطة، مقطعة لمكعبات سميكة
  • ١ ملعقة صغيرة من المحلّي الصناعي
  • ١ ملعقة كبيرة من الخل البلسمي
  • ١ ملعقة كبيرة من الماء
  • ١ ملعقة كبيرة من الأوريجانو الطازج المقطع
  • تضاف الفاصولياء لإناء من الماء المغلي، و تسلق لمدة ٢ دقائق، و تجفّف.
  • تشطف تحت الماء البارد و تجفّف.
  • يسخّن الزيت في ﺇناء، و يضاف البصل، و يقلَّب حتى يصير ناعما.
  • تضاف الطماطم، و السكر، و تطبخ مع التقليب لمدة ٢ دقائق، أو حتى تصير الطماطم لينة.
  • يضاف الخل، و الماء، و الأوريجانو.
  • توضع الفاصولياء على طبق تقديم، و يوضع خليط الطماطم بالأعلى.
  • يقدّم الطبق دافئا أو باردا.

Related recipes

لا وصفات المتاحة

بخصوص ملفات تعريف الارتباط على هذا الموقع الالكتروني

نوجه عنايتكم إلى أن هذا الموقع الالكتروني يستخدم نظام ملفات تعريف الارتباط وغيرها من التقنيات الأخرى، والتي تتيح لنا ولشركائنا أن نتذكر الكيفية التي تستخدمون من خلالها هذا الموقع الالكتروني. وبمجرد استخدامك لهذا الموقع الالكتروني لاحقاً، تعتبر قد وافقت بالفعل على هذه التقنية. لمزيد من المعلومات يرجى التفضل بالاطلاع على سياسة الخصوصية لدينا.

لقد قمت بقراءة سياسة الخصوصية الخاصة بنستله. لا تقم باظهار هذه الرسالة مرة اخرى
x