حساء الخضروات الخفيفة

الوقت الإعدادية:
١٠ دقيقة
وقت الطبخ:
٤٠ دقيقة
يقدم٤ الطاقة (كيلو كالوري)٥٠،٥
البروتين٢،٥ غم الكربوهيدرات ٦،٣٦ غم
إجمالي السكريات٤،٦ غم الدهون ١،١٩ غم
الدهون المشبعة٠،٢٥ غم الألياف٢،٦ غم
الصوديوم ١١١٥،٢٤ غم
مرحلة: المرحلة المركزة,Active 2 -ar,Active 1 -ar,مرحلة المحافظة على الوزن,
متطلبات الغذائية: Lacto-vegetarian -ar,Ovo-vegetarian -ar,Pescetarian-ar,Paleo-ar,Vegan,Vegetarian,

مكونات

  • ١ ليتر من مرق الخضروات (مصنوعة من مكعبات المرق، أو مسحوق المكعبات)
  • ٢ سيقان كرفس، مقطعة
  • ١ بصلة مقطعة
  • ١⁄٤ فنجان من البقدونس المفروم جيدا
  • ٤٠٠ علبة غم من الطماطم المسحوقة
  • ١⁄٤ فنجان من الريحان المقطع جيدا
  • ١ ملعقة كبيرة من إكليل الجبل المفروم فرما ناعما

تجهيز

  • يوضع المرق في ﺇناء كبير للغلي.
  • يضاف الكرفس، و البصل، و البقدونس، و الطماطم، و يتم الطبخ على نار هادئة لمدة ٣٠ دقيقة.
  • يضاف الريحان و إكليل الجبل، و يتم التتبيل لإضافة النكهة.

ببخصوص ملفات تعريف الارتباط على هذا الموقع الالكتروني

ننوجه عنايتكم إلى أن هذا الموقع الالكتروني يستخدم نظام ملفات تعريف الارتباط وغيرها من التقنيات الأخرى، والتي تتيح لنا ولشركائنا أن نتذكر الكيفية التي تستخدمون من خلالها هذا الموقع الالكتروني.وبمجرد استخدامك لهذا الموقع الالكتروني لاحقاً، تعتبر قد وافقت بالفعل على هذه التقنية. لمزيد من المعلومات يرجى التفضل بالاطلاع علىسسياسة الخصوصية لدينا.

قد قمت بقراءة سياسة الخصوصية الخاصة بنستله. لا تقم باظهار هذه الرسالة مرة اخرى
x