خضروات على الطريقة المكسيكية

  • الوقت الإعدادية : ١٠ دقيقة
  • قت الطبخ : ١٠ دقيقة
  • خدمة : ٢خص
  • مرحلة
  • المرحلة المركزة,Active 2 -ar,Active 1 -ar,مرحلة المحافظة على الوزن,
  • تطلبات الغذائية
  • Lacto-vegetarian -ar,Ovo-vegetarian -ar,Pescetarian-ar,Paleo-ar,Vegan,Vegetarian,
  • ٧٥
  • ٣،٢
  • ٩،١
  • ٦،٥
  • ١،٩
  • ٠،٣
  • ٤،١
  • ٧٣٦،٥
  • ١⁄٢ ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
  • ١ فص ثوم مطحون
  • ١⁄٢ بصلة
  • ١⁄٣ ثمرة فلفل
  • ٢ حبات فطر مقطعة لمكعبات
  • ١⁄٢ كوسة
  • ١ حبة طماطم مقطعة لمكعبات صغيرة
  • ٣ زهيرات قرنبيط مفرومة فرما ناعما مسحوق توابل تاكو قليل الملح
  • ١⁄٤ فنجان من الماء
  • يرش الزيت في ﺇناء لا يلتصق به الطعام، و تضاف الخضروات.
  • تطبخ الخضروات حتى تصبح ناعمة قليلا، ثم يرش مسحوق توابل تاكو لإضافة النكهة، و يضاف الماء.
  • يتم الطبخ لبضع دقائق ﺇضافية، أو حتى تنضج الخضروات حسب رغبتك.

Related recipes

لا وصفات المتاحة

بخصوص ملفات تعريف الارتباط على هذا الموقع الالكتروني

نوجه عنايتكم إلى أن هذا الموقع الالكتروني يستخدم نظام ملفات تعريف الارتباط وغيرها من التقنيات الأخرى، والتي تتيح لنا ولشركائنا أن نتذكر الكيفية التي تستخدمون من خلالها هذا الموقع الالكتروني. وبمجرد استخدامك لهذا الموقع الالكتروني لاحقاً، تعتبر قد وافقت بالفعل على هذه التقنية. لمزيد من المعلومات يرجى التفضل بالاطلاع على سياسة الخصوصية لدينا.

لقد قمت بقراءة سياسة الخصوصية الخاصة بنستله. لا تقم باظهار هذه الرسالة مرة اخرى
x