سلطة الفلفل المشكّلة

  • الوقت الإعدادية : ١٠ دقيقة
  • قت الطبخ : ٣٠ دقيقة
  • خدمة : ٤خص
  • مرحلة
  • المرحلة المركزة,Active 2 -ar,Active 1 -ar,مرحلة المحافظة على الوزن,
  • تطلبات الغذائية
  • Lacto-vegetarian -ar,Ovo-vegetarian -ar,Pescetarian-ar,Paleo-ar,Vegan,Vegetarian,
  • ٤٥
  • ٢،١
  • ٤،٨
  • ٤،٧
  • ١،٤
  • ٠،١٩
  • ٢،٩
  • ٩،٥
  • ٢ ثمرات فلفل أحمر مقطعة لأنصاف و منزوعة البذور
  • ٢ ثمرات فلفل أصفر، مقطعة لأنصاف و منزوعة البذور
  • ١ ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
  • ١ بصلة مقطعة لشرائح رفيعة
  • ٢ فصوص ثوم مطحون
  • عصير ليمون
  • بقدونس طازج مفروم للزينة
  • تشوى أنصاف الفلفل لمدة حوالي ٥ دقائق، حتى تسودّ القشرة و تتقرّح.
  • يوضع الفلفل في كيس بلاستيكي، و يغطَّى و يترك لمدة ٥ دقائق.
  • يسخّن زيت الزيتون في مقلاة، و يضاف البصل.
  • يقلى البصل لمدة ٥ – ٦ دقائق حتى يصير ناعما و شفافا.
  • يبعد عن الحرارة و يحفظ.
  • يؤخذ الفلفل من الكيس و تنزع القشرة.
  • يلقى القشر، و يقطع الفلفل لشرائح رفيعة.
  • يوضع الفلفل، و البصل المطبوخ، و أي زيت من المقلاة في طبق.
  • يضاف الثوم المطحون، و عصير الليمون، و يرش الفلفل الأسود.
  • يتم الخلط جيدا، و يغطَّى المزيج و يتبّل لمدة ٢ – ٣ ساعات، مع التقليب مرة أو مرتين.
  • يزيّن بالبقدونس الطازج.

Related recipes

لا وصفات المتاحة

بخصوص ملفات تعريف الارتباط على هذا الموقع الالكتروني

نوجه عنايتكم إلى أن هذا الموقع الالكتروني يستخدم نظام ملفات تعريف الارتباط وغيرها من التقنيات الأخرى، والتي تتيح لنا ولشركائنا أن نتذكر الكيفية التي تستخدمون من خلالها هذا الموقع الالكتروني. وبمجرد استخدامك لهذا الموقع الالكتروني لاحقاً، تعتبر قد وافقت بالفعل على هذه التقنية. لمزيد من المعلومات يرجى التفضل بالاطلاع على سياسة الخصوصية لدينا.

لقد قمت بقراءة سياسة الخصوصية الخاصة بنستله. لا تقم باظهار هذه الرسالة مرة اخرى
x