سلطة السبانخ، و البرتقال، و الفراولة بصلصة العسل و الحامض

الوقت الإعدادية:
١٠ دقيقة
وقت الطبخ:
٥ دقيقة
يقدم٤ الطاقة (كيلو كالوري)٨٢،٨
البروتين٤،٦ غم الكربوهيدرات١١،٥ غم
إجمالي السكريات ١١،٤ غم الدهون٠،٧ غم
الدهون المشبعة ٠،٠٨ غم الألياف٥،٦ غم
الصوديوم٢٦،٣ غم
مرحلة: Active 2 -ar,Active 1 -ar,مرحلة المحافظة على الوزن,
متطلبات الغذائية: Lacto-vegetarian -ar,Ovo-vegetarian -ar,Pescetarian-ar,Paleo-ar,Vegan,Vegetarian,

مكونات

  • ١ حزمة من السبانخ المغسولة (٢٠٠ غم)
  • ٢٠٠ غم من الخس الإفرنجي
  • ٢ ثمرات برتقال مقشرة و مقطعة لشرائح
  • ١ طبق من الفراولة
  • الصلصة
  • ١ ملعقة صغيرة من الكمون
  • ٢ ملاعق كبيرة من عصير الحامض أو الليمون (٤٠ مل)
  • ٢ ملاعق كبيرة من العسل (١٠ مل)

تجهيز

  • يتم غسل و تقطيع الخس و السبانخ تقطيعا خشنا.
  • يخلط كل من السبانخ و الخس معا.
  • يخلط الكمون، و عصير الحامض أو الليمون، و العسل معا لعمل الصلصة.
  • قبل التقديم مباشرة، تسكب الصلصة على الخضروات الورقية، و يتم التزيين بشرائح البرتقال و الفراولة.

بخصوص ملفات تعريف الارتباط على هذا الموقع الالكتروني

نوجه عنايتكم إلى أن هذا الموقع الالكتروني يستخدم نظام ملفات تعريف الارتباط وغيرها من التقنيات الأخرى، والتي تتيح لنا ولشركائنا أن نتذكر الكيفية التي تستخدمون من خلالها هذا الموقع الالكتروني. وبمجرد استخدامك لهذا الموقع الالكتروني لاحقاً، تعتبر قد وافقت بالفعل على هذه التقنية. لمزيد من المعلومات يرجى التفضل بالاطلاع على سياسة الخصوصية لدينا.

لقد قمت بقراءة سياسة الخصوصية الخاصة بنستله. لا تقم باظهار هذه الرسالة مرة اخرى
x