طريقة عمل سلطة السبانخ والبرتقال، والفراولة بصلصة العسل واللايم

Salads

Lacto-vegetarian , Ovo-vegetarian , Paleo , Pescetarian , Vegan , Vegetarian

99 الطاقة (كيلو سعرة حرارية)

3.09 البروتين (غ)

23.66 الكربوهيدرات (غ)

17.30 السكريات (غ)

0.71 الدهون (غ)

0.08 الدهون المشبعة (غ)

4.71 الألياف (غ)

45.58 الصوديوم (مغ)

المكونات
- ١ حزمة سبانخ مغسولة (٢٠٠ غ)
- ٢٠٠ غ خس إفرنجي
- حبتا برتقال مقشرة ومشرحة
- ١ طبق فراولة
- الصلصة:
- ١ ملعقة صغيرة كمون
- ملعقتان كبيرتان عصير اللايم أو الليمون (٤٠ مل)
- ملعقتان كبيرتان عسل (١٠ مل)
Preparation
- يغسل الخس والسبانخ ويقطعوا تقطيعاً خشناً.
- يخلط كل من السبانخ والخس معاً.
- يخلط الكمون، وعصير اللايم أو الليمون، والعسل معاً لتحضير الصلصة.
- قبل التقديم مباشرة، تصب الصلصة على الخضروات الورقية، وتزين بشرائح البرتقال والفراولة.