Skip to main content
برنامج OPTIFAST
لمحة عامة
مراحل برنامج (OPTIFAST)
الكيتوزية وتحدي الأيام الثلاثة
أطعمة إضافية
الضوابط
الحساسية
المنتجات
لمحة عامة
الشيك
الألواح
الشوربات
الحلويات
مساعدة
الأسئلة الشائعة
مراكزنا
العثور على اختصاصي تغذية
تعرف على وصفاتنا
مقالات ونصائح
تواصل معنا
اشتري الآن
كن جزء من
دائرتنا
تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
لا تملك حسابا حتى الآن؟
تسجيل
English
عربي
Search page
Fulltext search
Button
Recipes
الصفحة الرئيسية
Recipes
حلوى البرتقال بالنعناع
كن جزء من
دائرتنا
15
minutes
75
minutes
4
servings
حلوى البرتقال بالنعناع
Desserts
Lacto-vegetarian , Ovo-vegetarian , Pescetarian , Vegan , Vegetarian
115
الطاقة (كيلو سعرة حرارية)
1.20
البروتين (غ)
28.84
الكربوهيدرات (غ)
25.69
السكريات (غ)
0.19
الدهون (غ)
0.03
الدهون المشبعة (غ)
2.56
الألياف (غ)
2.38
الصوديوم (مغ)
المكونات
١⁄٢ كوب عصير البرتقال غير المحلى (١٢٥ مل)
١⁄٢ ١/٢ كوب ماء (١٢٥ مل)
١⁄٤ كوب سكر (٥٥ غ)
٤ حبات برتقال صغيرة (٤٠٠ غ)
١ ملعقة كبيرة من النعناع المفروم ناعماً (اختياري)
Preparation
يرفع عصير البرتقال، والماء، والسكر على النار حتى الغليان لعمل شراب البرتقال.
يترك ليبرد.
يقشّر البرتقال بسكين حاد، مع التخلص من اللب. ويسهل فعل هذا بسكّين مسنّن، مع الإمساك بالبرتقالة في راحة اليد.
تشرح البرتقالة شرائح رفيعة، وتوضع في طبق بشكل جذاب.
يرش البرتقال بالنعناع المفروم.
تترك النكهات لتمتزج لمدة ساعة أو أكثر في البرّاد.
Other Recipes
طريقة عمل دجاج مشوي حسب المطبخ الفرنسي
طريقة عمل شرائح اللحم بصلصة الطماطم و الزيتون
الفطر المحشو بالخضروات
الخضروات المقلية على الطريقة الآسيوية
الهليون والطماطم المقليان
طريقة عمل سلطة الافوكادو والشمام بصلصة العسل والبرتقال
فريتاتا الخضروات المخبوزة
الخضروات المخبوزة بالصلصة الإيطالية
مخفوق الموز بالفانيليا
كباب الخضروات المشوية
Search recipes
Recipe Type
الخبز
حلويات
مشاوي
سلطة
الشيك
الشوربات
Dietary Requirements
شخص نباتي يتناول البيض والألبان
شخص يمتنع عن أكل اللحم والبيض
شخص نباتي يتناول البيض ولايتناول الألبان
قديم
شخص نباتي يتناول السمك
شخص نباتي لايتناول الألبان أو المنتجات الحيوانية
شخص نباتي
Phase
المرحلة المركزة
المرحلة الانتقالية
مرحلة المحافظة على الوزن
مرحلة الثبات
نشط 1
نشط 2