الملفوف المقلي

  • الوقت الإعدادية : ١٠ دقيقة
  • قت الطبخ : ٥ دقيقة
  • خدمة : ٤خص
  • مرحلة
  • المرحلة المركزة,Active 2 -ar,Active 1 -ar,مرحلة المحافظة على الوزن,
  • تطلبات الغذائية
  • Lacto-vegetarian -ar,Ovo-vegetarian -ar,Pescetarian-ar,Paleo-ar,Vegan,Vegetarian,
  • ٦٣
  • ٢،٨
  • ٥،٥
  • ٤،٩
  • ٢،٥
  • ٠،٣
  • ٣،٨
  • ٧٤٠،٤
  • ١ من زيت الزيتون
  • ٢⁄٣ من الكرفس المقطّع
  • ٢ من الملفوف المقطّع
  • ١⁄٢ فنجان من الفلفل الأخضر المقطع
  • ١⁄٣ فنجان من البصل المقطع
  • ٤ ملاعق صغيرة من صلصة الصويا
  • رشة من الفلفل لإضافة النكهة
  • ترش مقلاة بزيت الزيتون و تسخّن.
  • يضاف الكرفس، و يطبخ لمدة ١ دقيقة.
  • يضاف الملفوف، و الفلفل، و البصل.
  • يستمر القلي جتى تصبح الخضروات لينة و مقرمشة، لمدة ٢ – ٣ دقائق تقريبا.
  • تضاف صلصة الصويا، و الفلفل.
  • يتم التقليب جيدا و الطبخ لمدة ١ دقيقة ﺇضافية.

Related recipes

لا وصفات المتاحة

بخصوص ملفات تعريف الارتباط على هذا الموقع الالكتروني

نوجه عنايتكم إلى أن هذا الموقع الالكتروني يستخدم نظام ملفات تعريف الارتباط وغيرها من التقنيات الأخرى، والتي تتيح لنا ولشركائنا أن نتذكر الكيفية التي تستخدمون من خلالها هذا الموقع الالكتروني. وبمجرد استخدامك لهذا الموقع الالكتروني لاحقاً، تعتبر قد وافقت بالفعل على هذه التقنية. لمزيد من المعلومات يرجى التفضل بالاطلاع على سياسة الخصوصية لدينا.

لقد قمت بقراءة سياسة الخصوصية الخاصة بنستله. لا تقم باظهار هذه الرسالة مرة اخرى
x